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澳门威尼斯人网址:习武有哪些好处

时间:2018/5/19 21:47:48   作者:澳门威尼斯人官网   来源:澳门威尼斯人官网   阅读:0   评论:0
内容摘要:澳门威尼斯人网址武术的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。启智武术可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综...

澳门威尼斯人网址武术的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智

武术可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。

育心

武术需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了青少年儿童的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。

知礼

武术推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

青少年练习武术的好

强身健体

根据有关调查国内的大多数青少年,由于学习压力重,营养不均衡等因素,身体长期处于亚健康状态。武术是一项体育运动,通过训练可使学员们增强体质,提高免疫力,拥有真正的健康。

去除懒惰

在练功房训练的学员们除了学习武术技术,更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”的武术精神培养,使他们尊重别人,善于学习,做好份内事,提高兴趣,促成良好习惯的养成。

自信自强

来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力,以及中小学生自身的争强好胜,使得他们过早的承受生活的重压,导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。

团结合作

21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而,独生子女由于家庭环境所制,往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格,导致他们不会与人相处,不愿与人相处。

女生练习武术的好处

全球范围内现在已有越来越多的女性正练习武术,这已日趋成为一种时尚;

通过科学的武术练习,能改善循环,从而使您有一个健康的身体;

武术的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪,从而达到瘦身的目的 ;

武术剧烈的运动让你汗流浃背,体会有氧运动的快感,并可起到排毒养颜的美容效果;通过武术的练习你会掌握很多防身技能,遇到强敌,你也会安然脱险。

男生练习武术的好处

在武术的刚劲勇猛中找回自我;

通过武术的练习,会觉得精力更充沛,更有自信去面对生活的一切压力;

武术练习会使您拥有一个超人的体魄;

练习武术能增强细胞活性,延缓衰老;

练习武术能帮您克服散漫无节制的生活习惯澳门威尼斯人网址


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